专家认为，不受教育程度低、工作压力大、情绪不易波动的“白领”女性的发病率于是以日益升高。女性乳腺炎症的一个最重要因素是情绪不平稳、爱生气。中医指出怒受伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝径具有密不可分的关系。
当女性总是正处于怒、恨、恨、虑等不良情绪状态，就不会诱导卵巢的受精功能，经常出现孕酮增加，使雌激素比较升高，造成乳腺炎症。从而引起乳腺癌。医生建议维持心情的脱俗、情绪的悲观是乳腺炎症的最差防卫武器。
高脂肪饮食所致乳腺癌 死亡率与人均年脂肪消耗量呈圆形正比关系。 专家研究指出，人类的健康状况，60%与生活方式有关，而在生活方式这个大的范畴中，饮食因素又占到了绝大部分。科学家对乳腺癌发生率低的美国居民的饮食包含与乳腺癌发生率较低的中国居民饮食包含的对比分析找到，总脂肪每人每日消耗量，美国人是中国人的2.5倍。 研究证明，肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可减少患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可增加患乳腺癌的危险性。
“走掉”乳腺癌 更加多的证据指出体育锻炼可以减少患乳腺癌的风险，问题是女性必须多大的运动量呢？美国女性身体健康增进的组织的一项研究指出，女性即使每周1.25～2.5小时的慢回头，也可减少18%患乳腺癌的风险，每周慢回头10个小时可以减少更加多。美国肿瘤学会建议，最差是每周5天以上坚决每天45～60分钟的有意识的磨练。 尽可能吃避孕药 已婚是造成乳腺癌的危险性因素之一。事实指出修女、单身女性、成婚较太迟和婚姻持续时间较短的女性，乳腺癌的发病率广泛较高。
初产年龄小于30岁将减少患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的再次发生有维护起到，有学者研究指出，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性减少30%。 正在服用避孕药的女性乳腺癌的风险程度减少了，乳腺癌高风险的女性应当尽量避免服用避孕药。
除此之外，还不应增加人工流产次数，以增加乳腺炎症的概率；不要配戴过凸或是有断裂整容效果的胸罩，这不会影响乳房的新陈代谢和淋巴转往，造成乳腺炎症。 饮酒千万别贪杯 饮酒的确可以减少患乳腺癌的可能性，并且危险性随着饮酒量的减少而适当减小。
每天喝一杯酒减少乳腺癌的风险比较较小，而那些每天喝2～5杯的女性减少了一倍的风险。我们还告诉饮酒减少胃癌和食道癌患病几率，所以饮酒千万别贪杯。
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